認字高手

四月的一天去了中國最美的鄉鎮婺源。黃燦燦的油菜花，粉牆黛瓦的房舍置身於青山綠水之中。婺源的美美在建築的統一，每家的房舍都是由白色的牆，青色的瓦組合而成。婺源的美美在民居與自然的和諧統一。仿佛是一副水墨畫鑲嵌在青山綠水黃花的大背景中，無論從什麼角度看都是一個字美。  
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     我們的第一站是李坑，快下車時導遊告知我們當地人把廁所稱為舒園。本以為舒園是當地人的土話，當看見廁所門上赫然地寫著“舒園”兩個字時，猛然覺得貼切之極。婺源古時隸屬徽州。徽州山多田少，為了生存，徽州人走出大山，靠著吃苦耐勞的徽駱駝精神，成就了縱橫歷史二、三百年的有名商幫徽商。我們熟知的富可敵國的紅頂商人胡雪岩就是其中的代表。徽商賈而好儒，非常重視子女的教育。學而優則仕，因此形成了徽商官賈儒三位一體的格局。
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     進村之前有一段田間小路，大片大片的金黃的油菜花仿佛在一瞬間洗去了往日城市的喧囂。同行的人們都忙著將自己定格在油菜花從中，似乎只有這樣才能永遠地留住鄉村的寧靜。進入村中，天空突然飄起了朦朦細雨，村中一條小河貫穿而過，青石路面，無數座小橋從小河兩岸跨過。小河旁有些石階延伸到水邊，一個村婦正在洗著衣服。透過朦朧的細雨我仿若看見西施正在一邊浣紗一邊對鏡梳妝的情景。小溪旁的民居都掛著紅紅的燈籠，好像一個穿著黑衣白裙的素淨女子，卻在唇間點著豔豔的紅，像狐妖一般蠱惑著世人。世人真是經不起誘惑，都摩肩接踵地來到這小橋流水人家的水墨李坑。

動作要點：結合了「曲脊向前」和扭腰的動作。

　　動作效果：特別收縮並柔軟腰腹斜肌。舒展腿後肌肉和韌帶，排除體內濁氣，增強血液循環以及柔韌性和控制力。

　　動作：90度直坐在墊子上，保持上體的伸展，穩固。腰部有意識地收緊上提。雙臂側伸展，齊肩。雙腳趾指向天花板。

　　吸氣，保持上體向上伸展，同時從腰部開始進行側扭轉(注意不要從手臂、臀、髖處扭轉)，保持腰部以下仍然穩固地坐在墊子上。

　　呼氣，從腿的上方向腳尖伸展手臂。注意上提並收縮肋骨和腹部。向後伸展的手臂要保持展開。

備好充足的食品、水，多準備幾處廁所

要是家裡兩天左右沒人的話，與其托貓寄存，不如讓它獨自守在家裡呢，這樣貓可以沒有負擔。可能的話，就拜託一位貓喜愛的人，一天照顧一次，餵食、上廁所什麼的。不行的話，出門前給貓準備好充足的食物、水，分幾處放好，再準備兩個廁所。

盡量避免在寒冬和酷暑出門

出門時會關窗、關空調，在悶熱的家中，貓會酷熱難耐的，而且還會擔心食物的變質。

寒冬裡嚴寒逼人，貓的健康會令人擔心