四月的一天去了中國最美的鄉鎮婺源。黃燦燦的油菜花,粉牆黛瓦的房舍置身於青山綠水之中。婺源的美美在建築的統一,每家的房舍都是由白色的牆,青色的瓦組合而成。婺源的美美在民居與自然的和諧統一。仿佛是一副水墨畫鑲嵌在青山綠水黃花的大背景中,無論從什麼角度看都是一個字美。  
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動作要點:結合了「曲脊向前」和扭腰的動作。

  動作效果:特別收縮並柔軟腰腹斜肌。舒展腿後肌肉和韌帶,排除體內濁氣,增強血液循環以及柔韌性和控制力。

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備好充足的食品、水,多準備幾處廁所

要是家裡兩天左右沒人的話,與其托貓寄存,不如讓它獨自守在家裡呢,這樣貓可以沒有負擔。可能的話,就拜託一位貓喜愛的人,一天照顧一次,餵食、上廁所什麼的。不行的話,出門前給貓準備好充足的食物、水,分幾處放好,再準備兩個廁所。

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